睡觉前适合做什么游戏,晚上睡觉前适合做什么运动

细述如下，晚上睡觉这个时间段很长，可分睡前和睡后两段。高考前的我:睡觉前，在奋笔疾书、疯狂刷题、看书看到睡着为止……这些都是以前的我睡觉前做的，没有夸张，这确实就是以前的我……下面是我去年6月8号拍的一张照片，记得那天晚上很兴奋，我把高中三年的书放在了一起，拍下了这张照片留作纪念，并且发了个朋友圈，纪念我的辛苦和汗水。

你们睡觉前都喜欢干什么？

睡觉前先得把孩子哄睡，这恐怕是天底下所有妈妈的日常。虽然有的时候，哄睡孩子的同时也把自己顺便给哄睡了，但是在孩子睡着后的那段难得的清净时间里，简直是做自己喜欢的事的天堂啊！我平时写公众号的时间一般会在晚上，白天的空闲时间就在头条上回答一些花不了多少时间的小问题，写好文章后会发给我的小编辑。如果不写文章，就会看书，有的时候看小说，有的时候会看一些专业书。

最近在看一些关于生殖健康方面的书籍，所以有的时候会写写开车的内容。如果不写文章，也不看书，那么有的时候会看看剧，我看剧比较杂，韩剧日剧，美剧都比较喜欢看，最近在看《致命女人》。如果觉得看书太累了，又不想立刻就睡，在躺在床上的时候，会听一会儿音乐，让自己放松一下。如果有人可以聊天，会聊聊天。分享一些喜欢的东西，和心中的想法，最近在向一位运动很专业的好姐们学习一些健身的知识，所以每天晚饭后只要有时间，就会去健身房上课，然后回家，洗澡，哄娃睡觉，最后在睡前会浏览一遍手机里面的内容，就这样结束一天。

晚上睡觉前大家喜欢看什么？

谢谢。总的答案是：因人而异。细述如下，晚上睡觉这个时间段很长，可分睡前和睡后两段。一，睡前的时间段内，有的在看电视，有的在看电脑，有的在看手机等……。不同的年令段，使用的工具也不一样。看的内容也不一样，打拼的年轻人，劳碌一天后放松一下心情，看看趣味的东西。还有的工作中遇到问题，为解疑释惑，寻找答案。老年人看的内容，基本根据各人需要而看。

你在孩子睡前都会做些什么呢？

很多啊。但是也有固定每天都会做的一套流程。小朋友有固定的生活习惯会比较有安全感。1.晚饭后我们玩一会，陪孩子玩各种游戏。积木，汽车，过家家，下国际象棋，手工或者看书，等等。2.然后带孩子去健身房健身。因为只有自己带孩子，所以只能带他一起去了。他有时候跟我一起运动，大多数自己一边玩汽车。3.回来后歇一歇他自己玩一会。

就开始洗澡，刷牙。收拾书包第二天要带的东西。4.上床后，让他自己穿衣服，然后会推拿按摩一下，或者踩腿。或者用被子搭成房子玩一会游戏。小朋友很喜欢玩这个，乐此不彼。5.然后开始看绘本讲故事。他自己挑一本书，我们一起看，有时候时间多就看两本以上。6.关灯完有时候会聊一下天，聊聊今天在学校发生了什么事。讨论交流一下。

你通常在睡觉的前一分钟干什么？

我是大一的，我想说说我的变化。高考前的我:睡觉前，在奋笔疾书、疯狂刷题、看书看到睡着为止……这些都是以前的我睡觉前做的，没有夸张，这确实就是以前的我……下面是我去年6月8号拍的一张照片，记得那天晚上很兴奋，我把高中三年的书放在了一起，拍下了这张照片留作纪念，并且发了个朋友圈，纪念我的辛苦和汗水。有句话说:高三是什么？高三就是那段你回忆起来自己都会被感动的日子！上了大学的我:睡觉前总喜欢玩两把游戏，聊一聊天，就算没事干也会来到头条逛一逛，认真的回答几个题目，交一交朋友，然后和大家互赞互粉……。

睡觉之前如果不看手机还能干些什么？

睡觉之前的时间不过是晚上十一点之前，勉强认为睡觉之前的时间有四个小时吧。我最近其实一直在考虑睡觉前不玩儿手机，但是因为最近一直在练英语，所以需要用到手机软件，背单词，读英语。我认为，在这段时间里收拾洗漱这段时间完全不用看手机，那段时间你可以选择放空自己，现在的人难得有一段时间可以静心来思考一下。要知道，我现在最喜欢的就是每天早上上班前往地铁里走的那段时间，那段时间是属于我自己一个人的一段时光，那段时间我思考着我所要写的文章的素材，以及故事发展。

晚饭吃完之后可以选择出去散散步，我晚上吃完饭后收拾好之后，会选择锻炼一段时间，瑜伽啊什么的，因为现在工作压力大，只有自己的身体好了，方才是自己的一个本钱，不能为了工作而不顾自己的身体。当你收拾好所有的东西的时候，记得在你的床头放本书，然后开着音乐，或者你也可以放着英语，这是很好的锻炼英语的机会，我最近学英语有一点儿的疯魔。

然后你想啊，听着音乐，看着书，再在床边放一杯水，感觉岂不美哉，纸和笔也是必不可少的，可以写写感想，写写随笔。时间其实可以过得很快的，所以不要说没有了手机好像都不知道该干什么了。多出去看看外边的风景，要知道啊，你因为局限于手机这个世界里，你错过了多少风景啊。你放下手机，仔细的看看你周边风景，是不是好像还未发觉的时候，桃花已经盛开，柳树冒了新芽。