天冷了，多给家人喝此汤，美味鲜香，补钙质，长个头，肌肤更细腻

展全思梦 2025-11-04 10:15:22

天冷了，多给家人喝此汤，美味鲜香，补钙质，长个头，肌肤更细腻

原标题:天气变冷了。为你的家人喝这汤。味道鲜美，新鲜，补钙，绵长细腻。

天冷的时候，大家都喜欢喝点汤，不仅营养丰富，还能让身体迅速暖和起来。但是对于上班族来说，长时间熬汤可能会浪费时间，而且有些肉汤里的嘌呤比较多，对身体不好。所以今天边肖就给大家分享一款Aauto速成营养汤——平菇豆腐汤，非常简单，非常适合上班族和厨房小孩！让我们快速了解一下怎么做！天冷的时候，多给家人喝点这种汤。味道鲜美，鲜香浓郁，补钙，绵长细腻。

【蘑菇豆腐汤做法介绍】

食材清单:平菇200克，豆腐半块，小葱2根，盐适量，鸡精。

第一步:将平菇撕成小花，放入水中，洗去外面的杂质，捞出备用。

第二步:往锅里倒些水。煮开后放入平菇，简单焯水后捞出。

第三步:豆腐切块，小葱切块，全部备用。

第四步:锅中倒入少许油，尽可能长时间的翻炒平菇，这样可以释放平菇的鲜味。

第五步:锅中加入适量的水和盐，加入豆腐，炖5分钟左右。

第六步:锅中撒一些鸡精和葱粉，然后开始吃。

推荐:平菇豆腐汤味道鲜美，营养价值高。最重要的是这两种食材味道不同，所以吃起来更有层次感。从营养价值来说，平菇也是一种不错的食材，因为它有很好的调理作用，尤其是对于身体不好，经常生病的人。大家可以适当吃一些平菇，有助于缓解和治疗疾病。和豆腐一起炖，钙和蛋白质都很棒，可以提高你的钙，促进你的皮肤健康，让你的皮肤越来越细腻，尤其是女性。

看完以上步骤，你学会怎么做这道平菇豆腐汤了吗？回搜狐多看看。

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